「死なないぞダイエット(計るだけダイエット)」経過報告(その6)

今日で開始から6ヶ月経過。開始当初から比べると5.65kg減、1ヶ月前から比べると0.7kg減となった。この一ヶ月は一番軽くて64.5kgを2回記録したが、全体的には前月とあまり変わらなかった。今まで交差したことがなかったグラフもついに交差した。いよいよ限界というか、このあたりが適正体重なのだろう。
際限なく体重を減らすつもりは更々無いので、この辺が適正体重ならそれで一向に構わない。お腹は十分にへこんだので、当初の目的は完全に達成された。
半信半疑で始めた「死なないぞダイエット(計るだけダイエット)」だが、私に関して言えば十分に効果があった。最初のうちこそせっせとウォーキングに励んでいたが、途中からはやらなくなった。それでも、食事の量を減らし、間食をせず、体重を毎日計るだけで、半年で5kg以上体重が減ってお腹もへこんだ。この本には感謝したい。

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