今日で開始から３ヶ月経過。開始当初から比べると3.65kg減、１ヶ月前から比べると0.35kg減となった。減り幅が少ないのはお正月が挟まったからかな。やはり正月は普段より食べるし、更に運動しないからどうしても体重は増える。だけど、例年よりは食べないようにしていたので、極端には増えなかった。正月は久しぶりにお菓子も食べた。
とりあえず少しずつでも減っているのは、毎日体重を計ってエクセルに入力してグラフ化しているのが功を奏しているのだろう。毎月の折れ線グラフは増えたり減ったりを繰り返しているのだが、３ヶ月分の折れ線グラフを重ねると、前月の線を超えている日は一日もない。つまり、折れ線グラフは全く交差していないのだ。トータルでみれば着実に減っていることを表しているからこれは嬉しい。
あまり極端なことはせずにこのまま進めて、４ヶ月目でどうなるかをチェックしてみたい。
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